لعلاج البشرة الدهنية بفعالية، من الضروري اتباع نظام عناية بالبشرة وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لمعالجة الأسباب الجذرية. دعونا نستعرض بالتفصيل 16 إجراءً جديدًا معترفًا بها من قبل المختصين. على الرغم من صعوبة تجنب القلق، إلا أنه عامل معروف يساهم في زيادة دهنية البشرة. يزيد التوتر من مستوى الكورتيزول (أي مستويات التوتر)، مما يحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الدهون. مع ذلك، قد يؤدي التوتر إلى تفاقم دهنية البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر وضوحًا.
أداء مستويات التوتر | ترطيب يومي نضارة
يمكنكِ ترطيب يومي نضارة قراءة المزيد عن الأنواع الأساسية في منشوراتنا – البشرة الدهنية، والبشرة الجافة، وبشرة الوجه الحساسة، وحتى بشرة الجسم الرقيقة. جربيه بنفسكِ، ستُذهلين بالنتائج، ونحن على ثقة بذلك. استخدمي زيت الوجه العشبي للبشرة الدهنية، المصمم خصيصًا لها. استخدميه يوميًا بعد التنظيف مباشرةً، وستلاحظين مظهرًا أكثر توازنًا. احتفظي بعبوة صغيرة في حقيبتكِ، أو حقيبة النادي الرياضي، أو على الطاولة، ليسهل عليكِ استخدامه في منتصف اليوم.
البقع والعيوب
ينطبق هذا بشكل خاص إذا كنتِ تعانين من البشرة الدهنية. يشعر الكثير من الناس ببشرة دهنية في مرحلة ما من حياتهم. قد تكون البشرة الدهنية مصدر إزعاج عند وضع المكياج، لكن الإفراط في استخدام الزيوت السطحية قد يسد مسام البشرة ويؤدي إلى ظهور البثور، وبالتالي، بدون علاج، قد يتسبب في ندبات. قد تساعد بعض العلاجات المنزلية والأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية في تقليل مظهر البشرة الدهنية، لكن بعضها لا يُظهر مفعوله إلا بعد أيام أو أسابيع من الاستخدام المنتظم. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن تناول بعض أنواع البروجستين، خاصةً مع هرمون الإستروجين، قد يزيد من إفراز الدهون.
مرهم ستارفيس سوبر ستار, حمض الساليسيليك ($
إذا كنتِ تعانين من البشرة الدهنية، فلحسن الحظ يمكنكِ التخلص من الزيوت الزائدة بالطريقة الصحيحة. تابعي القراءة لنناقش أسباب البشرة الدهنية ونقدم لكِ حلولاً مدعومة من أطباء الجلدية لمساعدتكِ في الحصول على بشرة متوازنة وذات لون موحد. هذا أمر بالغ الأهمية للبشرة الدهنية، وهو ما يعاني منه الكثيرون. لاستخدام جل الصبار، ابدئي بغسل وجهكِ جيداً. بعد ذلك، ضعي طبقة رقيقة من جل الصبار على فروة الرأس، مع التركيز على المناطق الأكثر عرضة للزيوت.
- سيزيل الطين والبترول الزائد، ويمكنك التخلص من الملوثات بدلاً من السموم الشديدة، ويمكنه فتح المسام المسدودة.
- بالنسبة للكثيرين ممن يعانون أيضاً من لمعان البشرة في منتصف النهار، قد لا يكون السبب هو عدم ترطيب البشرة بشكل كافٍ، أو الإفراط في ترطيبها.
- على الرغم من أنك لن تستطيع تغيير أي من هذه العناصر، إلا أنه يمكنك القيام بشيء ما للتحكم في الإفرازات الدهنية الجديدة وتقليلها من بشرتك باستخدام العلاجات الطبيعية.
- إن أنماط الحياة غير الصحيحة، مثل القلق وعدم كفاية النوم، تؤثر سلباً على صحتك، كما أنها تسبب أيضاً أعراضاً مثل زيادة إفراز الدهون، وقد تؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت في الجسم.
- على سبيل المثال، تعمل بعض المواد الغذائية مثل حمض الساليسيليك والنياسيناميد وبنزويل هيدروجين بيروكسيد، وقد تعمل الريتينويدات أيضًا في التحكم في إفراز الزيوت، مما يؤدي إلى تقليلها بشكل فعال.
العلم الجديد وراء التحكم في الزيوت الطبيعية
في حال حدوث أي إحباط أو آثار جانبية، توقفي عن الاستخدام واستشيري طبيب جلدية مختص. يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينولات، والتي تساعد على تقليل إفراز الزيوت في البشرة. كما أن الكاتيكينات الموجودة في أوراق الشاي الأخضر لها خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعلها مفيدة للبشرة الدهنية. لذا، أنتِ بحاجة إلى منظف يساعد على إذابة الزيوت الزائدة وتنظيف البشرة بعمق. إليكِ منظف الوجه "سيتروس بيرفكت"، المصمم خصيصًا للبشرة الدهنية. فهو يزيل الأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب، بالإضافة إلى السموم، ويساعد على فتح المسام.
البشرة الدهنية تحتوي على كمية زائدة من الزهم، وهو مركب شمعي يحبس الرطوبة على سطحها ويغطيها. الزيوت ضرورية لصحة الجسم، ولكن الإفراط فيها قد يسبب لمعانًا زائدًا، أو انسداد المسام، أو ظهور البثور. من أهم أسباب البشرة الدهنية اتباع روتين عناية بالبشرة منتظم وفعّال. يُعزى سبب دهنية البشرة إلى هرمون الأندروجين الذكري، الذي يتحكم في إفراز الزيوت في الجسم. على الرغم من غرابة الأمر، فإن الغدد التناسلية الأنثوية (المبايض والغدد الكظرية) تُنتج أيضًا هرمونات ذكورية. تلاحظ العديد من النساء أن بشرتهن تبدو أكثر دهنية قبل الدورة الشهرية، وقد يحدث ذلك أيضًا خلال فترة انقطاع الطمث.
قد يؤدي استهلاك الكحول المزمن إلى تلف الشرايين. كما قد يُسبب انسداد مجرى الدم، مما قد يُحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت، وبالتالي توسيع مسام الجلد. يُعد موقع Tua Saúde مصدرًا قيّمًا للمعلومات، حيث يُمكنك من خلاله تثقيف المشتركين حول مواضيع متعلقة باللياقة البدنية والتغذية والصحة العامة. لا ينبغي استخدام هذه المقالة كبديل للتشخيص أو العلاج الطبي، ولا تُغني عن استشارة الطبيب. يُعد قناع الأفوكادو خيارًا منزليًا ممتازًا للبشرة الدهنية.
لغسل بشرتكِ بشكل صحيح، ابدئي بترطيب وجهكِ بالماء الدافئ. ضعي كمية قليلة من المحلول على أطراف أصابعكِ ودلكيها بلطف على وجهكِ بحركات دائرية. احرصي على التركيز على المناطق الأكثر عرضة للدهون، مثل الجبهة والأنف والذقن. اشطفي وجهكِ جيداً بالماء الدافئ وجففيه بمنشفة نظيفة. يُنصح باستخدام مقشرات وأكياس طبيعية للمساعدة في التخلص من الزيوت الزائدة في بشرتكِ. إذا لم تتحسن الحالة، يمكنكِ استشارة طبيب جلدية مختص.
- يبدأ الوجه بالظهور لامعاً، وقد يصبح دهنياً، وتصبح المسام الواسعة ملحوظة، وغالباً ما تزداد في أماكن أخرى.
- يمكنك التخلص من العيوب باستخدام لصقات الهيدروكولويد، والمعروفة أيضًا باسم البقع.
- لكل من هذه الميزات مزاياها وعيوبها الخاصة.
- يستخدم البعض مواد مرطبة للجسم بدلاً من البترول، مما يساعد على جعله ناعماً ويحافظ على ترطيبه.
يُعدّ برنامج العناية بالبشرة الأساسي (غسل، تونر، ترطيب، حماية) ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم. إلى جانب ذلك، احرصي على استخدام سيرومات مخصصة للبشرة الدهنية للمساعدة في التحكم في إفراز الزيوت، وقد يُساعد ذلك أيضًا في إزالة البقع. ومن المفارقات، أن إهمال الترطيب ليس سوى أحد الأسباب العديدة والمتنوعة لزيادة إفراز الزيوت بشكل مفرط. فعندما لا يحصل جسمك على الترطيب الكافي، تُفرز غدده عادةً كمية زائدة من الزيوت الطبيعية لتعويض نقص الماء في بشرتك. وكما هو الحال مع الحالات الصحية، فإن خصائص بشرتك تعتمد إلى حد ما على جيناتك العائلية.
حمض الهيالورونيك مرطب رائع للبشرة، ويساعد على الحفاظ على نضارتها. باتباع هذه النصائح، ستحصلين على بشرة صحية ونضرة. مع أن بعض الزيوت مفيدة، إلا أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى مشاكل مثل البثور وجفاف البشرة. سنستعرض نصائح فعّالة للعناية بالبشرة لتتناسب مع روتينك اليومي. ستتعرفين على أسباب دهنية البشرة، والخدمات المتاحة، وكيفية تغيير نظامك الغذائي للحصول على بشرة مثالية. إذا كانت البشرة الدهنية تسبب لكِ بثورًا متكررة أو إجهادًا، فاستشيري طبيب جلدية.
يُنصح باستخدام مناديل امتصاص الزيوت بشكل منتظم، ولكن احرصي على عدم الإفراط في استخدامها، لأن ذلك قد يُسبب جفاف البشرة ويُحفزها على إفراز المزيد من الزيوت لتعويض ذلك. جربي سيروم الصبار مع لوشن عضوي يُساعد على ترطيب البشرة وتقليل إفراز الدهون فيها. كما يتميز سيروم الصبار بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يُساعد على الوقاية من البثور وتخفيف تهيج البشرة.
قد تساعد بعض زيوت الوجه، بما فيها زيت الجوجوبا، على موازنة إفراز الدهون عن طريق تحفيز البشرة لتقليل إنتاج الزيوت. يمكن أن تشير فوائد العناية بالبشرة الصحية إلى حلول متخصصة، مثل التقشير الكيميائي أو العلاجات المتخصصة التي تتجاوز ما هو متوفر في الصيدليات. قد تكشف هذه الحلول أيضًا عن أسباب كامنة وراء زيادة إفراز الزيوت التي لم تلاحظيها من قبل. لا عيب في طلب المساعدة من خبير – اعتبريها استثمارًا في صحة بشرتك. اتباع روتين يومي مناسب هو ما يساعد البشرة الدهنية على الحفاظ على توازنها. لستِ بحاجة إلى روتين من عشر خطوات – فالعناية المناسبة لبشرتك تُحدث فرقًا كبيرًا.